带桑拿的日本房子你见过嘛?你家的日本房子也可以这么做
喜欢整理好的瞬间。有桑拿房的生活真是“太棒了！”
在中村先生的家里，他们在客厅旁边的房间安装了桑拿房（照片由中村先生提供）。
中村先生是一位居住在神奈川县的家庭，和妻子以及孩子一起生活。他在自己的公寓里建了一个私人桑拿房，在2022年秋天完成了这个项目。我们询问了他对于实现梦想般的有桑拿房的生活有什么感受。
“简直太棒了！只要想去桑拿，就可以随时进入，并且还能按照自己喜欢的温度和湿度来调整……即使是平日我不在家，当我的妻子在家时，我也会请求她帮忙打开电源。现在我准备好多种香水，在使用洒水器（将水或香水倒到加热后的桑拿石上产生蒸汽并享受浴法）时尽情享受各种芳香味道。” 中村先生说道，目前他已经开始每周两到三次地享受自宅桑拿房带来的美好体验。
中村さん宅では、リビング横の部屋にサウナを設置（写真提供／中村さん）
起初妻子并不太喜欢安装桑拿房，但现在她们已经完全沉迷其中了。孩子们也很享受桑拿和水浴，我们一家人都可以在这里放松身心。真好啊，“想到就去桑拿”，而且还能按照自己的喜好调整温度、湿度和香气……有点理想化了。
降低温度，与孩子一起享受桑拿（照片提供/中村先生）。
在中，那么中村先生迷上桑拿的原因是什么呢？他回忆说：“从小就喜欢温泉设施，经常去使用。但大概是3到4年前吧，有一位前辈桑拿爱好者问我是否知道真正的进入桑拿方式，在笹塚（东京涩谷区）的‘Marushin Spa’学习了交替浴后，我就彻底沉迷了。调整身体状态时感觉非常舒服。”“
由于着迷于桑拿，我开始关注温泉设施内部的大小、湿度、温度和炉子类型等细节。不同场所提供电视或允许聊天等服务也千差万别。最终想要自己专属的桑拿房。”
这款桑拿炉是备受粉丝喜爱的老字号桑拿制造商"MISA（ミサ）"生产的（图片提供/中村先生）。
据说随着新冠疫情的流行，人们开始想要避免密集场所和人员众多的地方。桑拿房是一种各有乐趣方式的场所，有些人喜欢聊天，而有些人则更愿意一个人静静地享受。中村先生属于后者，他希望能够在小巧舒适的桑拿房里尽情放松身心。因此他开始认真考虑如何打造自己家里的私人桑拿，并通过网络查阅了相关文章和视频来获取信息。
就在这时，他发现了由一级建筑师、同时也是“SAUNaiDEA [サウナイデア]”代表島田大輔先生撰写的网页文章。由于島田大輔不仅是一名资深建筑师还是个热爱桑拿房的专家，在得知这个消息后中村先生立刻联系上了他。这件事情发生在约1年前。
一位喜欢桑拿的建筑师被委托设计 最终完成了一个可以移动和可变形的桑拿房。
「我联系岛田先生的时候，他非常认真地考虑了以下问题：（1）公寓能否安装家庭桑拿房，（2）包括附属工程在内，是否可以在300万日元的预算内建造一个双人桑拿房，（3）需要多少空间。」中村先生说道，并且详细讨论了预算、工期和空间等问题。
接到联系的岛田先生本身也认为「所有喜欢桑拿的人都应该在家里安装桑拿房」「独栋别墅或公寓住宅将来会越来越普及」。在与中村先生交谈后意气相投，中村家引进桑拿计划加速推进。
島田先生自己设计并建造的家庭桑拿，真是不愧为建筑师啊！（照片提供／桑拿idea）
海外的书籍也是参考（照片提供/桑拿思想）。
岛田先生享受在家桑拿。他是一位经验丰富的桑拿爱好者，为了让自己在家也能享受冷水浴，做出了很多努力（照片提供/桑拿理念）。
「在查看了中村先生公寓的布局并进行了听取后，我们考虑在客厅旁边的空间安置桑拿房。根据设施位置，我们定制了桑拿窗户、门的位置和座位高度等。至于冷水浴，则是将简易游泳池暂时放置在阳台上，并根据时间排水，在结束后清理掉。」島田先生说道。
島田先生设计的图纸。手写，构造精密（照片提供/桑拿理念）。
购买了中村先生所希望的"MISA"公司制造的桑拿炉，并进行了200V电源的扩建工程，将桑拿炉连接到插座上。安装整个桑拿设施只需要1-2天时间。这个桑拿不仅易于安装，而且可以移动和调节。
完成了中村先生家的桑拿房。这是一种可以安装在公寓里的紧凑型尺寸（照片提供/桑拿点子）。
注意事项是关于孩子的声音和排水。室内使用不燃材料。
如前所述，起初我妻子反对安装桑拿房，但最终我们还是按照我的意愿进行了。然而一旦设立了桑拿房，她很快就被它迷住了，感受到了桑拿的魅力。
那么，有没有什么困难或问题呢？
“当然是水浴池啊。因为不能常设不用时需要清理干净。滴落的水珠也需要打扫干净。此外……孩子们在水浴池里玩得太high声音会变大（苦笑）。曾经引起过投诉去向楼下道歉。排放水浴池的水时也要注意时间和噪音以免给楼下带来麻烦。”（中村先生）
バルコニーで水風呂、最高すぎます！ これは島田さん宅の水風呂（写真提供／サウナイデア）
島田先生提醒在购买分时出售公寓并安装桑拿设施时需要注意以下几点：
（1）确认是否违反了公寓管理协会的规定；
（2）确认室内装修材料是否为不燃材料；
（3）确认是否违反了当地法规；
（4）必要时向消防局获得许可证；
（5）确保漏电处理得当，并请专业人士进行咨询。
他说：“首先，由于公寓是集体住宅，遵守管理条例是最基本的前提条件。此外，能否安装私人桑拿因自治体而异，请向所属行政机关查询。我们希望尽可能避免发生与桑拿有关的问题或事故。”
島田先生自己设计和监督了许多住房、别墅、办公场所、度假胜地和专门的桑拿设施等项目，并推广具备桑拿功能的生活方式。
“我认为，在家中存在很多未被利用空间，例如一些闲置房间或步入式衣柜等。实际上这些地方也可以成为一个小型桑拿区域。我希望将其变成更加普及化且易于接近使用的设施。”（島田先生）
利用衣柜的空间，在家中安装桑拿浴室的例子（照片提供/桑拿点子）。
“好羡慕啊……富人真幸福”就结束了。然而，如果可以在步入式衣柜或壁橱里安装桑拿，并且价格不超过100万日元，那么它将变得更加亲近。随着数字排毒、正念、住所健康的重要性以及身心健康价值的提高，“桑拿改造”，十分值得一试。
